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Menciona 4 contraindicaciones que apliquen ambos para la vela y la parada de cabeza
Esta respuesta se revisará y calificará después de enviarla.
¿Cómo ayudarías a un estudiante a saber si siente incomodidad por compresión o por tensión?
Esta respuesta se revisará y calificará después de enviarla.
Cuál frase es correcta:
Esto es cierto de los abdominales:
Cuáles de estas son correctas con respecto a la vela
Esto es cierto de los abductores de la cadera
Estas son ciertas del manguito rotador
Esto es cierto del piriformis:
Las siguientes son ciertas de los músculos, tendones y ligamentos
Cuáles son correctas con respecto a Sirsasana (parada de cabeza):
Las siguientes son ciertas en cuanto a los conceptos de tensión y compresión:
Circuito cerrado significa que una postura:
La rotación posterior de la pelvis:
La actividad eccéntrica sucede en los músculos que se acortan en un movimiento:
Si un estudiante siente molestia en las rodillas al practicar la postura del niño(a), y colocar una manta debajo de las mismas no ayuda, cuál es la mejor intervención que le sigue:
Si a un alumno le molesta el hombro durante una postura, esta sugerencia suele ayudar en la mayoría de las situaciones:
Si tu alumno está en la postura del guerrero 3, y a pesar de sus mejores esfuerzos la cadera de la pierna de atrás tiene la tendencia de «montarse» encima de la cadera de la pierna de abajo, esa válvula de escape sucede probablemente por:
Usando el siguiente catalogo de posturas:
Escribe el número (solo el número!), de dos posturas que sean ideales para estirar a los flexores de la cadera.
Postura 1
Postura 2
Usando el mismo catálogo de posturas anterior:
Escribe el número (solo el número!), de dos posturas que sean ideales para estirar a los cuádriceps.
Postura 1
Postura 2
Usando el mismo catalogo de posturas anterior:
Escribe el número (solo el número!), de dos posturas que sean ideales para estirar al piriformis, una de ellas que involucren flexión de columna, y dos que involucren giro de columna.
1 postura que NO involucre giro de columna (que sí estire el piriformis de forma profunda):
1 posturas que SI involucre giro columna (y estire al piriformis profundamente):
En Natarajasana, para aliviar molestia en la rodilla posterior en la mayoría de los alumnos, es preferible mantenerla en la misma línea (o muy cerca) que la de la pierna de abajo y evitar abrirla hacia un lado tanto como sea posible :
Los 2 movimientos de la espina dorsal más relacionados con energía Brahmana:
Esta postura sirve mejor para:
El árbol es una buena postura para fortalecer los aductores de la pierna de arriba (la doblada):
Cuáles son los 3 músculos más importantes que extienden (no flexionan) al húmero
La vela, en Viniyoga (y de acuerdo a lo que aprendiste en secuencias), suele ser seguida de la postura del pez:
¿Cuál de estas posturas es la más ideal para fortalecer la espalda?
Mira a este alumno practicando chaturanga:
De estas opciones, lo que más ayudaría a este estudiante a evitar lesiones en este momento sería:
Atención: esta es la última pregunta de esta sección. Cuando termines, aprieta «finalizar cuestionario» y asegúrate de ver el ícono verde que te dice has terminado esta sección:
Y luego, aprieta cerrar en la esquina de arriba a la izquierda:
Cuál de estas posturas sería ideal para estirar al cuadrado lumbar?